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Albóndigas para bebés

Las albóndigas las podemos dar a partir de los 9 meses y ya con los demás ingredientes introducidos antes de dar las albóndigas. Si tienes dudas, envíame mensaje privado.

XOXO

Pau 👩🏼‍⚕️🦋🍉

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Los regueros

Los regueros simplemente son una fase que no podemos escapar. El mundo está hecho para que se libere energía a través de los movimientos libres, conocido en la ciencia como Entropía. Así mismo descubren los bebés su fuerza muscular, el control y los términos causa y efecto. El reguero es esencial en la vida de lxs niñxs, en especial para experimentar texturas y sabores.

Con la alimentación no es diferente. Simplemente los adultos necesitamos olvidar que tenemos que estar en control. Es momento de lxs niñxs ser quienes autorregulan y aprendan tocando. Un bebé que pone las manos en un yogurt o aplasta un aguacate para luego llevárselo a la boca está usando los 5 sentidos para aprender y comer. Un bebé que tira la comida frente a sus padres busca ver las reacciones de los adultos en cuánto a su acto. Simplemente tenemos que aprender los adultos a tenerles paciencia y evitar caras de enojo por el reguero. Las acciones positivas llevan a más acciones positivas y las negativas provocan retracciones en comportamiento al igual que su aprendizaje es menor.

Así que, aceptemos el reguero. Entendemos que las expresiones faciales ellxs las aprenden y las imitan y volvámonos niñxs para disfrutar esta bella etapa de autocontrol y autorregulación. Serán bebés solo una vez y podemos enseñarles de una vez la rutina de limpieza luego del reguero. Usemos nuestro instinto a beneficio de ellxs y disfrutemos cada etapa. Importante leer los enlaces al final de esta publicación.

“Padres informados valen millones”

XOXO,

Pau 👩🏼‍⚕️🦋

#Paulatinamente #BLWconPau #ConsejitosdePau #FuturePeds #ASÍ #AlimentacionSeguraInfantil #KeepDReamingbyPaulette #ReguerosyBLW

Referencias:

Day, Lin. MD. 2017. Sensory Development. Recovered on December 18, 2017 from http://www.pbcexpo.com.au/baby/baby-development/sensory-development/

Parents. 2017. 5 Ways to Stimulate your Baby’s Senses. Recovered on December 19, 2017 from https://www.parents.com/baby/development/physical/5-ways-to-stimulate-your-babys-senses/

Foto 📷: Ali’s Mom

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Baby turns 1!

Hoy le celebro su nacimiento a una pequeña que se ha robado mi corazón. A seis meses de haber conocido a su mami, hemos compartido muchas historias en persona, apoyo mutuo y sobretodo, ayuda para mantenerle a A (su apodo) una alimentación sana y saludable. Mamá muy contenta hoy le preparó un hermoso bizcocho sano y saludable de desayuno y nos comparte la receta a continuación. ¡Feliz cumpleaños princesa!

Bizcocho🎂 saludable de cumpleaños al estilo BLW con Pau<<

Ingredientes:

1 guineo 🍌

Canela a gusto

Leche de coco🥛

1 huevo🥚

1 cucharada de mantequilla de maní

1-2 oz de avena Orgánica rolled oats🌾

1 cuchara de aceite de coco

Mezclar poco a poco todos los ingredientes en un bowl y batir hasta crear consistencia pastosa. Poner al horno en 350 grados por 20 minutos. Para verificar si está listo inserte un cuchillo en el centro del bizcocho y si éste sale limpio ya está.

Para hacer el topping puede ser con cualquier fruta preferida. En este caso guineo, leche de coco y mantequilla de coco batido. El 1 fué hecho con una manzana. Decore a gusto.

¡Ahora bebé a comer!😋”

¿Qué les parece la receta?

XOXO,

Pau

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No tengo luz y no puedo preparar las comidas en casa.

Sin luz, sin gas y sin agua para cocinar, ¿te suena familiar? Pues a 91 días del paso del huracán por Puerto Rico, ésta es la realidad de muchas familias. En el caso de los bebés, es un poco más sencillo si están lactando o tomando fórmula “ready to feed”. Pero, ¿qué hacemos con aquellos que ya están acostumbrados a alimentos sólidos? Le he dado vueltas a esa pregunta en los últimos meses y una sola respuesta me viene a la mente. Dar comidas de pote o los llamados “Baby Foods”.

Muchos reconocemos que no son la mejor opción de alimentación, pero en casos de escasez de comida, agua potable y energía eléctrica para poder hacer las comidas en casa, muchas madres han vuelto de BLW a “baby foods” y eso está bien. El fin es alimentar al niño y brindarle los nutrientes necesarios que para su desarrollo. Son padres que han hecho de todo para intentar no tener que recurrir a los “baby foods”, pero al final de cuentas, todos tenemos una misma meta: tener comida suficiente en la mesa para alimentarnos. Los “baby foods” los considero una buena opción en una emergencia como la que vivimos y eso no significa que eres menos padre por darlos. Las circunstancias que vivimos son extremas y nadie esperaba que llevara tanto tiempo de recuperación. Estamos en modo de sobrevivencia y si lo que tenemos a la mano es un “baby food “porque no hay otra cosa que bebé puede consumir, eso es lo que tenemos que dar. Lo importante es que sepas que estamos para apoyarte. De eso se trata Pau-latinamente, brindar información y a la vez apoyo en situaciones fuera de la norma. Estos detalles los he ido aprendiendo en el camino con las capacitaciones de Alimentación Segura Infantil (ASÍ), organización sin fines de lucro a la que pertenezco y de la que soy portavoz.

Sé que muchxs se sorprenderán al leer estas palabras. Al final solo quiero el bienestar de cada niñx puertorriqueñx y del mundo. En estos casos, ya habrá tiempo para hacer la transición de vuelta a BLW. La realidad es que los purés solo son una textura más incluída en la comida típica puertorriqueña. Estás alimentando de forma segura a tu hijx. Simplemente dale la cuchara y que bebé sea quien la maneje si estás en esta situación. De esta forma, autorregula. Si te quedan dudas, escribe un comentario o envía inbox a través de la página de Facebook.

XOXO,

Pau

“Padres informados valen millones.”

#Paulatinamente #BLWconPau #AlimentacionSeguraInfantil #ASÍ #ConsejitosdePau #FuturePeds #MetamorfosisProfesional #PorelIBCLC #ChildNutritionist #EvidenceBasesMedicine #ASI #AlimentacionSeguraInfantil

“Existe un mito que los baby food tienen preservativos y no es así. Han sido calentados a temperaturas extremas por lo que ha perdido todo “vivo” y también muchos nutrientes. Pero por estar almacenados en frascos ese proceso en sí los preserva. No es que tengan preservativos químicos.”

Información añadida por Lourdes Santaballa, IBCLC, IYCFS

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¿Qué tiene qué?

Esto siempre es una duda consistente durante mis consultas sobre alimentación infantil. La mayoría de los padres se preocupa grandemente si su hijx está recibiendo X vitamina por medio de su alimentación. Mi respuesta ha sido que el cuerpo de lxs niñxs tiene la capacidad innata de dar señales de preferencias por ciertos alimentos cuando hay alguna deficiencia nutricional. La base se mantiene en preguntar y ofrecer. Cuando se trata de bebés menores de 1 año que aún no se comunican eficientemente con palabras, pero si con gestos, debemos ofrecer el alimento y estar pendiente a su lenguaje corporal para respetar su autonomía y autorregulación. Muchos padres han encontrado que enseñarles lenguaje de señas desde bien bebés les permite una mejor interacción para comprender lo que su hijx desea decirle. Este tema lo abundaremos la semana que viene, pero el punto principal es lo fantástico que es la naturaleza humana y cómo el mismo cuerpo solicita los nutrientes. Así que a continuación, expondré las diferentes vitaminas y ejemplos de alimentos que las contiene. Sé que de ahora en adelante serás observador y te sorprenderá mucho más la inteligencia y enfoque que tienen los niñxs por adquirir los nutrientes que necesitan.

 

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Ahora es hora de ofrecer.

 

XOXO,

Pau

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Mujer, Madre y Profesional

En las últimas semanas han habido muchos cambios en mi rutina. Desde conseguir un trabajo full time hasta cambios en la forma de crianza de mi hijo. El rol de madre nunca acaba. A veces estoy en el trabajo y lo único que quiero es estar con JM y a veces pasa al revés. ¿Pero cómo mezclo los roles de madre, mujer y profesional?

El día solo tiene 24 horas. Diez son de trabajo, 5-6 para dormir y el resto se busca la forma de compartir con JM. Salgo de trabajar todos los días entre 5:30-6:00 pm, así que salimos corriendo a buscarlo o esperar que llegue de su día con su papá. Un abrazo, muchos besos y mimos y los te amo de JM son la orden del día al verme. Continuamos con la rutina de la cena, bañarnos, ver una película o leer un cuento juntos y, tan pronto se duerme, continuo mis labores como administradora de un grupo de apoyo sólo para mujeres, Mujeres Supernova, a la vez que contesto las consultas y mensajes privados sobre Alimentación Infantil. Este grupo es mi refugio. Mi punto de encuentro conmigo misma a través de las publicaciones anónimas, los chistes, los consejos y las hermosas amistades creadas a través de Facebook.

Así que todo es posible con un poco de organización, un poco de fe y un poco de paciencia. Al final de cuentas, somos humanos y también necesitamos nuestros ratitos de ocio aunque el rol de madre nunca termina.

XOXO,

Pau

#Paulatinamente #BLWconPau #ConsejitosdePau #MetamorfosisProfesional #FuturePeds #ASI #AlimentacionSeguraInfantil #MujeresSupernova

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Los tés NO son para bebés.

En los tiempos de antes les daban teses a los niños para los cólicos, el estreñimiento y mil cosas más. Lamentablemente se desconocía la información actual. Según la Academia Americana de Pediatría, los tés NO son para bebé.

El hígado de un bebé sigue en desarrollo. Su función es desintoxicar el cuerpo y ser el primer defensor contra toxinas. En los bebés, el hígado aún no tiene la capacidad total de filtrar y metabolizar todo. Es por esto que los tés se convierten en un producto dañino para la salud del niño. Miles han muerto por el suministro de anís estrellado, que además de dañar el hígado, cruza las barreras del cerebro y es neurotóxico causándoles convulsiones, deprivación de oxígeno y la muerte en casos que no se toman acción a tiempo. Otros han tenido reacciones severas a la camomila y la manzanilla, etc.

Según una investigación en el 2011, por costumbres culturales, los Latinos le dan té a sus bebés por no conocer los riesgos y la información actualizada. Dentro de dicha comunidad, es donde ocurre el porcentaje más alto de muertes o daños al hígado en un niño. La mayoría también desconoce que hay medicamentos que hacen que el té sea más dañino por aumentar su efecto o viceversa, que el té aumente la cantidad de medicamento que se absorbe y se metaboliza en el hígado.

No se corra el riesgo. La ciencia avanza y las cosas cambian.

*Editado: Inclusive, es nocivo si la persona lactante lo consume, pues pasa a través de la leche humana. E-lactancia lo clasifica como riesgo muy alto. http://e-lactancia.org/breastfeeding/star-anise/product/

XOXO,

Pau

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#noteaforbabies

Artículo clínico: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139537/

Niño muere por darle tè: http://http://www.ahoranoticias.cl/amp/noticias/nacional/198809-lactante-con-convulsiones-tras-consumir-infusion-con-anis-estrellado-uc-realiza-advertencia-por-toxicidad.html

Portal médico: http://www.medscape.com/viewarticle/743638

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Basta. Detente.

¿Dónde quedó la empatía?

Todos los días me topo con escritos y comentarios de mujeres criticándose unas a otras. No es suficiente con que el sexo masculino nos denigre e intente hacernos sentir inferiores. Encima tenemos que lidiar con otra mujer haciendo comentarios sin ponerse en nuestros zapatos. ¿No se supone que nos defendemos unas a otras? ¿No se supone que somos un frente unido contra un mundo visto desde el ojo del hombre?

Me pongo a analizar cada uno de los comentarios y me doy cuenta que a muchas solo le importa lo que tienen de frente. Nos falta tacto, empatía, humildad y sobretodo, saber interpretar gritos de ayuda y callar (o en este caso aguantar los dedos antes de escribir) para escuchar/leer a los demás. Nos hace falta un jalón de orejas y alguien que nos diga “Basta de criticas” para entrar en alerta.

Este es mi grito de basta. Esta es tu señal de detente, lee, escucha, analiza y ponte en los zapatos del vecinx. Si eres miembro de grupos de Facebook, re-lee el comentario antes de escribir. Si no te agrada o simplemente no tienes algo positivo que comentar, cierra el app de Facebook o dale scrolldown. Lo menos que necesitamos como mujeres es estar tirándonos unas a otras. Lo que sí hace falta es decir: “Te entiendo. Yo también me he sentido igual” o “No he pasado por esa situación, pero te apoyo.” La diferencia la hace cada una. Seas madre, esposa o solo una mujer, cada una es importante en este mundo y cada una tiene sentimientos y crianzas distintas.

“Mujeres unidas jamás serán vencidas”.

XOXO,

Pau 👩🏼‍⚕️🦋

#paulatinamente #blwconPau #KeepDreamingbyPaulette #MetamorfosisProfesional #DreamitDoit

#FuturePeds #Empatia