Salir a divertirnos con nuestros pequeños y pensar que llevar de comer a veces es una complicación. Te traigo una rica receta como solución. Ideal para niños mayores de un año y excelente para adultos. No se recomienda su consumo en menores de un año por contener mayonesa. La misma se prepara con huevo crudo y en infantes es un riesgo de intoxicación alimentaria. A continuación te comparto mi receta de dip de espárragos. ¡Está para chuparse los dedos!
Primero te presento los ingredientes y sus marcas:
Utilizo estos condimentos en vez de una mezcla multiusos. Prefiero darle sabor a gusto.
Ingredientes principalesAquí tienes cebolla troceada, almendras trituradas y ajo en polvo
Pasamos al lavado de alimentos:
Es esencial lavar los espárragos para evitar el contagio y contaminación. De esta manera, se hace Reducción de Riesgos. Se sumergen en agua con vinagre de manzana orgánico sin filtrar por al menos 10 minutos. Este es el resultado del agua al finalizar el lavado.
Residuos de pesticidas y sedimentos en el agua al finalizar el lavado de alimentos.
Receta:
Sencilla, práctica y saludable. Para hacer el proceso más divertido, integre a su hijx en el majado de los espárragos y del queso crema.
Resultado de Cocción:
Ejemplo de la consistencia de los espárragos frescos para poder ser triturados
Triturado de Espárragos:
A medio camino. Utilizando un triturador de ensaladas o un tenedor 100% stainless steel, triture los espárragos hasta tener una consistencia semisólida. Asegúrese elimina el exceso de agua.
Resultado final:
Se prefiere envasar en cristal para que tenga una duración de 3-5 días en el refrigerador.
Presentación para niños:
Utilizando un rodillo, amase unas rebanadas de pan de sándwich luego de cortar los bordes. Una vez aplastadas, unte la cantidad de mezcla necesaria y finalmente, enrolle para tener unos rollitos de espárragos.
Rodillo disponible en la tienda Aliss. Tabla de cortar marca CUTCO.
Ambas presentaciones:
Puede remojar con pan pita, chips de yuca, malanga u otro vívere para una textura crujiente.
Pau-latinamente la vida me ha llevado a cambiar rumbos. A reinventarme y evolucionar como persona, madre y profesional. Tres cosas que me han enseñado a fluir y vivir como nunca. Por eso el número 3 es tan significativo en mi vida. Con la mariposa, aprendí la metamórfosis de la vida.
Este blog nace por la necesidad de crecer, seguir educando y compartir mis experiencias, tanto en el ámbito personal como en lo profesional. Hablaremos de las Crónicas de JM (mi hijo), mis pasos como Profesional de la Salud y mis planes a largo plazo. Usaremos el blog como página informativa sobre temas de Medicina, pero sobretodo de mi pasión, la Pediatría. Pau-latinamente será un blog que evolucionará según las necesidades. Así que agarre sus alas y disfrute la travesía de vuelo conmigo.
XOXO,
Paulette M. Vélez, MD, IBCLC, IYCFS, CLAAS
"Padres informados valen millones."
#paulatinamente #CronicasdeJM #consejitosdePau #futurePeds #movingFWD #Educando #BLWconPau #KeepDReamingbyPaulette #DreamitDoit #IYCFS
Ver más entradas
Para comentar debe estar registrado.